Mug cakes

Dit zijn de gemakkelijkste cakejes ooit. Het enige dat je nodig hebt is een mok, een magnetron en twee minuutjes. De cakes worden erg solide dus je kunt ze gemakkelijk meenemen tijdens het sporten. Maar als ontbijt met een beetje yoghurt of kwark kan natuurlijk ook!

D2C6B79F-AE61-408B-A531-8EC93FBD39F3

Bereiding: 5 minuten

Materiaal

  • een magnetron
  • een mok

Ingrediënten 

  • 3 el havermout
  • 1 banaan
  • 1 ei
  • een handje goji bessen, chia zaad en wat rozijnen

Bereiding

Prak de banaan in de mok. Doe het ei, de havermout en de bessen, het zaad en de rozijnen erbij. Klop alles tot een mengsel. Doe twee minuten in de magnetron op 900 watt. Daarna kun je dit cakeje omkiepen op een bord en klaar is kees!

Bron: http://www.ilovehealth.nl

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s